Как не получить обморожение и первая помощь при холодовой травме

Что такое обморожение или по другому холодовая травма?

В учебниках по медицине звучит так: Повреждение кожного покрова под воздействием низких температур.

Как можно получить холодовую травму
Самим этого не подозревая:
-ожидание транспорта на остановке длительное время;
-не качественная и тесная обувь;
-отсутствие головного убора на морозе (кстати для вас это может вызвать серьезные последствия, в том числе и смертельные)
-мокрая одежда (например, ваша одежда не высокого качества и не способна отводить излишки тепла, в результате повышенных нагрузок организм согрелся, но так как тепло не отводится, одежда начинает промокать из-за образовавшегося пота, а так как вода лучше проводит тепло, вскоре вы почувствуете не комфортное состояние).

Одежда, которая согреет в холода
Временной промежуток для взрослого человека, который устанавливает получение обморожения трудно точно установить, ведь от этого зависит много факторов и условий. Бывали случаи, когда рыбаки, провалившись под лед, не соблюдая правила безопасности на водоемах, а потом самостоятельно выбравшись на сушу, не получали никаких обморожений. Тут и воздействие низких температур, мокрая одежда и другие факторы. Возможно, эти люди были готовы к такому исходу событий, поэтому заранее позаботились о своей безопасности. НО- это единичные случаи (!), когда время не сыграло против!

Чтобы этого избежать необходимо запомнить несколько простых правил:
держим ноги в тепле и качественной обуви по погоде,
не стоит одевать осенние кроссовки в зимние время года,
подошва обуви должна быть толстая,
если обуви такой нет, купите валенки, да это не очень эстетично в современном мире, зато надежно и эффективно против мороза.

Носите одежду по сезону
Не забывайте про защиту ваших рук и головы. В сильные морозы обязательно закрывайте уши и лицо, так как эти участки одни из самых чувствительных, особенно это заметно в сильный ветер. Не стесняйтесь натянуть шапку и закрыть лицо шарфом. Дышать необходимо через нос.
Если появляется ощущение того. что вы замерзаете (например дрожь), необходимо выровнять дыхание и постараться ее унять. Помимо этого, начинайте двигаться, шевелить пальцами ног, рук, тем самым начнете разогревать организм, так как кровь будет циркулировать быстрее, но только не активно, иначе будет обратный эффект!
Если ничего не помогло, не паникуйте! Подумайте, где можно укрыться, чтобы отогреться.

Правила поведения на морозе
Прежде чем выйти на улицу, не поленитесь посмотреть на градусник и в окно вашего дома, ведь одеться необходимо будет с учетом погодных условий. (Сильный ветер, пониженные температуры, снегопад).
Рекомендуем вам использовать свободную и многослойную теплую одежду. Если вы планируете долгое время находиться в дали от благ цивилизации запаситесь теплыми стельками и носками из шерсти. Помните, самое главное- это ваши ноги, они всегда должны быть в тепле.
Не стоит употреблять алкоголь или другие стимулирующие вещества, на некоторое время вам может показаться, что вы согрелись, но по факту употребление спиртных напитков только усугубит ситуацию в дальнейшем.
Не забывайте про питание, еда - это полноценный источник энергии и тепла для вашего организма. Пейте горячий чай, поэтому стоит заранее позаботится о термосе и взять его с собой.

Поведение на морозе
Если вы курите, то откажитесь от этого занятия на морозе, так как никотин содержащие вещества в дыме сигарет замедляют циркуляцию крови в организме, что может поспособствовать переохлаждению ваших конечностей, особенно рук.
Помните, в детстве того мальчика, который прилип языком к столбу? Нет? Значит, это другая история, но вам же рекомендуем не облизывать губы.
Если одежда, которая на вас, по каким- то причинам стала мокрая, по возможности ее замените, поэтому стоит это учесть и взять запасной комплект.
Следите за детьми, и контролируйте их действия, помните, что ребенку вообще не желательно находится на морозе более 20 минут.
Если же вы или кто- то другой получил обморожение, необходимо оказать первую помощь.

Первая помощь при холодовой травме
Самое главное, не заставляйте пострадавшего активно заниматься “физической подготовкой” и пить спиртное. Данную ошибку совершают многие.
Не стоит и растирать кожу снегом, например, по причине попадания в мелкие раны инфекции, так же это равносильно тому, что, если бы вы получили ожог, а вам предложили бы на это место еще раз полить кипятком.
Не применяйте масла, жиры и не растирайте кожу массажными движениями. Откажитесь от грелок, согревающих компрессоров и теплых ванночек.

Первая помощь при переохлаждении
В случае обморожения необходимо сделать следующее:
набрать телефонный номер СМП или ЕДДС 112;
найти теплое место и доставить туда пострадавшего (до прибытия медицинской помощи);
аккуратно его раздеть, не вызывая травмирования тканей;
переодеть в теплую и сухую одежду;
обернуть в одеяло;
дать выпить теплую жидкость (чай, воду) и по возможности накормить едой, это необходимо для согрева организма изнутри.
После того как опасность обморожения миновала, необходимо какое-то время соблюдать постельный режим, чтобы организм пришел в норму.
    
Инженер ОПП 73 ПСЧ Нина Логинкина.