В Нурлатском комплексном центре «Гармония» в рамках проекта «Старшее поколение» прошло физкультурно-оздоровительное мероприятие по скандинавской ходьбе.
Социальные работники вместе с подопечными, состоящими на надомном обслуживании, отрабатывали базовую технику ходьбы. Участники занимались классическим стилем — умеренный темп, акцент на правильную постановку движений и координацию. Такой формат укрепляет сердечно-сосудистую систему, поддерживает суставы и улучшает общее самочувствие. После прогулок пожилые люди возвращаются в хорошем настроении и с зарядом бодрости до следующих занятий.
Нет комментариев