Ученые выяснили, какие привычки смогут продлить жизнь в 2016 году

Британские ученые сделали очередное открытие. На этот раз их исследование было посвящено долгожительству. По мнению онколога Дэвида Агуса, для счастливой и здоровой жизни нужно совсем не много.

Во-первых, нужно поддерживать тело в тонусе. Развитая мышечная масса защитит от развития гипертонии и диабета. Кроме того, регулярные прогулки и занятия в тренажерном зале балансируют уровень холестерина. Это так же важно для здоровья, как полноценный сон и сбалансированное питание.

Витамины человеку необходимы, но британские ученые советуют отказаться от фармацевтической продукции и извлекать полезные вещества из свежих продуктов.

Так же хорошим средством от болезней являются объятия. Они меняют ритм сердцебиения, уровень кортизола, балансируют артериальное давление и стимулируют память.

Наконец, врачи советуют избегать переработанной пищи.

Дэвид Агуса считает, что вышеперечисленные действия являются привычками и если их выработать, то человек будет дольше жить.


По материалам: "События".