Нурлат-⁠информ
  • Рус Тат
  • Какие повседневные привычки разрушают здоровье

    В первую очередь они «бьют» по кишечному биому

    По словам медиков, если человек регулярно сталкивается с перепадами настроения, простудами и не может избавиться от лишнего веса, он имеет проблемы со здоровьем, у него дисбаланс бактерий в кишечнике. Этот дисбаланс появляется не просто так, он в большинстве случаев вызывается привычками. Что же разрушает кишечный биом и здоровье?

    • ночные перекусы – в ночное время ЖКТ «перезагружается» и восстанавливается. И если этого не будет, если человек будет позволять себе есть по ночам, можно столкнуться с нарушением естественного баланса флоры кишечника; 
    • использование средств для полоскания ротовой полости – различные ополаскиватели имеют в своём составе сильнодействующие субстанции, разрушающие естественную микрофлору во рту, а после и в кишечнике;
    • долгое сидение – малоподвижный образ жизни существенно повышает риск развития синдрома расстроенного кишечника и развитие других заболеваний.

     

    Также бактериям кишечника не понравится и однообразная еда ежедневно. Нужно стремиться к тому, чтобы рацион был разнообразным.

    Источник

    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: