Как распознать и предотвратить солнечный удар: первая помощь и советы

Чаще всего он случается при длительном пребывании под прямыми лучами, физических нагрузках в жару, отсутствии головного убора или обезвоживании.

Симптомы солнечного удара:

Лёгкая степень: слабость, тошнота, головная боль, покраснение лица.

Средняя степень: рвота, шаткость при ходьбе, температура до 39 °C.

Тяжёлая степень: потеря сознания, судороги, жар до 40 °C.

Первая помощь:

Переместить человека в тень.

Расстегнуть одежду, снять лишнее.

Охладить тело: приложить влажную ткань ко лбу, шее, подмышкам.

Дать прохладной воды (маленькими глотками).

При ухудшении состояния вызвать скорую.

Профилактика:

Избегайте солнца с 10:00 до 16:00.

Носите светлую одежду, головной убор и солнцезащитные очки.

Пейте больше воды и делайте перерывы в тени.

Будьте осторожны в жаркую погоду, чтобы сохранить здоровье!

Инструктор по ПП ОПП 73 ПЧ Сайфутдинова Р.