Роспотребнадзор РТ назвал главные причины для отказа от вредной пищи

Специалисты перечислили ключевые категории таких продуктов и объяснили, чем они опасны.

Сладкие газировки и соки

Газированные напитки содержат огромное количество сахара или искусственных подсластителей, таких как аспартам, который может негативно влиять на печень и способствовать ожирению. Пакетированные соки, несмотря на кажущуюся пользу, часто содержат столько же сахара, как и газировка, а из-за отсутствия клетчатки не дают чувства сытости.

Фаст-фуд и переработанное мясо

Пицца, бургеры и хот-доги из-за рафинированной муки, переработанного мяса и жирных соусов становятся источником избыточных калорий, соли и консервантов. Куриные наггетсы и другая еда в кляре при жарке образуют вредные соединения, провоцирующие воспалительные процессы.

Снэки и сладости

Чипсы и картофель фри, приготовленные во фритюре, содержат трансжиры и избыток соли. Сладкие сухие завтраки, конфеты и батончики перенасыщены сахаром, вызывая быстрое привыкание и способствуя развитию различных заболеваний.

Роспотребнадзор рекомендует заменять вредные продукты на натуральные и питательные альтернативы, чтобы сохранить здоровье и хорошее самочувствие. Отказ от такой пищи – это не только контроль веса, но и профилактика многих хронических болезней.

Фото: ИИ Шедеврум