Соблюдайте респираторный этикет: как защитить себя и окружающих от вирусов

К ним относятся респираторный этикет, гигиена рук и соблюдение физической дистанции. Эти меры помогают значительно снизить риск заражения и дальнейшего распространения инфекции.

Как напоминают специалисты, респираторные вирусы передаются от человека к человеку преимущественно воздушно-капельным путем — через вдыхание мельчайших капель, которые образуются при кашле и чихании. Также инфекция может распространяться через загрязненные руки и различные поверхности.

Что такое респираторный этикет?

Респираторный этикет — это свод простых поведенческих правил, направленных на снижение риска заразить других людей. Соблюдать его очень просто:

• При кашле или чихании обязательно отвернитесь от окружающих.
• Прикройте нос и рот одноразовой носовой салфеткой.
• Если салфетки под рукой нет, чихайте или кашляйте не в ладонь, а в сгиб локтя.
• После этого важно вымыть руки с мылом или обработать их антисептиком.
• Старайтесь избегать тесных контактов с людьми, у которых есть симптомы простуды.

Дополнительные меры профилактики

Кроме правил этикета, медики настоятельно рекомендуют жителям района поддерживать чистоту рук и поверхностей, с которыми вы часто контактируете.

• Регулярно и тщательно мойте руки, особенно перед приемом пищи и после возвращения из общественных мест.
• Используйте средства для дезинфекции рук на спиртовой основе после посещения магазинов, транспорта и других мест с большим скоплением людей.
• Старайтесь не прикасаться немытыми руками к лицу, особенно к глазам, носу и рту.
• Будьте внимательны в общественном транспорте и других людных местах: сведите к минимуму касания поручней, дверных ручек и других поверхностей.
• Откажитесь от привычки есть снеки (орешки, чипсы, печенье) из общих упаковок или посуды.
• Регулярно протирайте антибактериальными салфетками поверхности, к которым часто прикасаетесь: экран смартфона, компьютерную клавиатуру, дверные ручки, пульты дистанционного управления.

Соблюдение этих несложных рекомендаций поможет сохранить здоровье вам и вашим близким в сезон простуд.

Источник