Эксперт рассказал о нюансах полезной привычки по утрам

О полезной привычке – выпивать стакан воды перед завтраком полезна для организма человека, но лишь при условии, что содержимая жидкость будет комнатной температуры, а для некоторых и вовсе теплой. Об этом радио Sputnik рассказала гастроэнтеролог Нурия Дианова.

«Стакан воды утром натощак – действительно полезная привычка, происходит пробуждение организма. Запускаются все процессы, желудок будет работать четко по часам, у человека будет хорошее настроение, чистая кожа, хорошая микрофлора», – пояснила она, отметив при этом, что воду, которую необходимо пить по утрам, должна быть комнатной температуры.

Кроме этого, если у кого-то имеется склонность к запорам данный фактор особенно нужно учитывать, а при наличии болей в животе вода вовсе должна быть более теплой. 

Дианова также добавила, что в утренний ритуал дня можно добавить цитрусовый сок лимона или апельсина, но только если у человека нет никаких заболеваний ЖКТ и обострений. 

Фото: канва