Медицинский работник советует сходить в баню, чтобы снять перенапряжение после дачных работ

Массаж и холодные компрессы, поход в баню, помогут снять перенапряжение после дачных работ, но если боль не сходит постепенно на нет в течение одного-трех дней, то нужно насторожиться, сообщил РИА Новости главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.

По словам медика, боль в мышцах при перенапряжении может быть обусловлена выработкой молочной кислоты вследствие физиологических процессов, которые происходят в организме, если мышцы не тренированные. Поэтому его совет - добавлять нагрузки постепенно.

Могут происходить растяжения и микротравмы. "Если боль умеренная и вы действительно ощущаете ее как перенапряжение, то необходимо снизить нагрузку. Если есть баня, то процедура тоже поможет расслабить натруженные мышцы. Как правило, болезненные ощущения проходят через сутки – трое", - сказал специалист столичного здравоохранения.

 Собеседник агентства уточнил, что если боль не сходит постепенно на нет в течение одного-трех дней, то нужно насторожиться. "Вызвать опасение должны любые покраснения, отеки, сильная боль, затруднения при ходьбе. Тогда вообще не стоит ждать, а следует сразу проконсультироваться с врачом", - отмечает Тяжельников.

https://ria.ru/20220508/perenapryazhenie-1787456226.html?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop