Во время новогодних каникул мы употребляем пищу намного больше, чем требуется организму для нормальной жизнедеятельности.
В результате появляются приступы тошноты, рвота, боли и дискомфорт в животе и др.
В Роспотребнадзоре посоветовали пить больше воды, чтобы улучшить работу пищеварительной системы.
Необходимо выполнить несложные физические упражнения, прогулки на свежем воздухе помогут улучшить пищеварение.
акже нужно увеличить потребление овощей, фруктов и белковой пищи, уменьшить потребление пищи с высоким содержанием сахара и жиров.
Важно устроить и разгрузочный день; ограничьте потребление пищи, чтобы у желудка был перерыв от переваривания и усвоения пищи;
Подробнее на сайте «Татар-информ»
Нет комментариев