В Нурлате набирает популярность движение «зумба»   

Были и те, кто с радостью присоединился. Теперь, если позволит погода, такие тренировки здесь будут проходить каждую субботу. 

Что представляет собой «зумба»? Ответ на этот вопрос мы получили у лицензированного инструктора по фитнесу Натальи Рахмонбердиевой. 

– Это – кардиотренировка, относительно новое направление фитнеса. Говоря понятным языком, танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов, – внесла ясность Наталья. 

Она сама живет в Тюрнясеве. Там и начинались первые занятия «зумбы». Их посещали 12-15 сельчанок. Затем тренировками заинтересовались участницы женского клуба при Доме дружбы народов. Здесь тоже образовалась группа желающих попробовать себя в новом направлении. 

Оказалось, ничего сложного в этом нет. Справится любой человек, даже если он никогда не занимался подобным. 

– Суть в том, чтобы участники повторяли за инструктором движения под активную энергичную музыку. Они не такие уж и сложные. На тренировках мы укрепляем дыхательную и кардиосистему, они длятся примерно 45-60 минут. Это позволяет сжечь до 500 лишних калорий, проверено на опыте. Задорно, весело, а главное, эффективно, есть результат, – рассказала Наталья Николаевна. 

Название «зумба», как отдельный спортивный бренд существует уже 21 год. За это время оригинальное направление фитнеса завоевало признание во всем мире. Наталья узнала о нем, можно сказать, случайно. 

– Моя добрая знакомая Татьяна Богданова в прошлом году показала видео, где образовательный отдел проводит мастер-класс. Меня это заинтересовало, и я начала собирать информацию, где и когда можно пройти обучение. Есть специальные люди, которые занимаются продвижением программы «зумба» в России. Я прошла обучение в Казани. Кстати, Татьяна тоже посещает занятия в нашей группе, – сказала Наталья Рахмонбердиева. 

Поклонников «зумбы» в Нурлате оказалось немало. В их числе и жительница микрорайона сахароваров Надежда Белова. 

– Я на заслуженном отдыхе. На занятия начала ходить, чтобы продлить свою активную жизнь. Мне очень нравятся тренировки, латиноамериканские ритмы. Они привносят яркие краски, дают ощущение того, что ты можешь все. Особенно, когда рядом занимаются молодые девушки и ты можешь повторить также, как и они, – поделилась своим мнением Надежда Владимировна. 

– Тренировки – отличная возможность провести свое время с пользой для здоровья. Мы получаем массу положительных эмоций, чувствуется прилив сил, – поддержала наш разговор Алла Сурчилова. 

Она занимается в группе с февраля, говорит, что желающих на самом деле много и все они могут присоединиться к тренировкам в «Театральном». Все, что нужно для этого, – спортивный костюм, кроссовки и хорошее настроение.