Как тренировать память в пожилом возрасте: опыт волонтеров из Нурлата

На занятии серебряные волонтеры развивали концентрацию, учась фокусироваться на главном среди отвлекающих факторов, а также прокачивали гибкость мышления – умение быстро переключаться между задачами и смотреть на привычные вещи под новым углом.

«Встреча получилась живой и эмоциональной. Мы с азартом выполняли упражнения, делились собственными лайфхаками для запоминания информации и активно поддерживали друг друга. В зале то и дело звучал смех. Такое неформальное общение – тоже важная часть заботы о здоровье, ведь позитивные эмоции напрямую влияют на когнитивные функции. Такие тренировки не просто поддерживают тонус мозга, но и отлично заряжают позитивом. Когда находишь нестандартный ответ на каверзную задачу, буквально чувствуешь, как голова «просыпается». Это дает мощный прилив сил», — отметила руководитель Центра активного долголетия Анжела Закирова. 

Психолог Наталья Куприна подчеркнула, что главный секрет интеллектуальных тренировок – в их разнообразии:

«Упражнения должны вызывать живой отклик, а не превращаться в скучную обязанность. Только когда процесс приносит удовольствие, дает максимальный эффект».

Это мероприятие – часть большой миссии Центра: помогать людям оставаться активными, любознательными и жизнерадостными в любом возрасте. Как отмемтила Анжела Закирова, совместный поиск решений, взаимовыручка и укрепление дружеских связей делают такие встречи по-настоящему ценными.
Похоже, именно в «тренировках ума» и кроется секрет осознанного долголетия. Пока человек продолжает учиться, общаться и верить в свои силы, он остается молодым душой. Впереди у волонтеров Центра еще много ярких встреч и открытий.