Кто ж не любит шоколад

Если о вкусе шоколада вряд ли кто будет спорить, то нужно знать и о пользе этого продукта.

- Шоколад отлично успокаивает нервы и стимулирует работу мозга, - поделилась инструктор по санитарно-гигиеническому воспитанию Нурлатской ЦРБ Ольга Прохорова. - В шоколаде есть различные элементы, которые способствуют снятию стресса и помогают психологически восстановиться. Из всех видов шоколада полезен именно горький, потому что он стимулирует дополнительный выброс эндорфинов. Они, в свою очередь, улучшают настроение и держат в тонусе весь организм человека. Польза шоколада для организма человека огромна, особенно если он настоящий. Но с этим продуктом важно не переборщить.

Необходимо кушать качественный темный шоколад, в составе которого не меньше 70 процентов какао. Умеренность в употреблении необходима еще и по его калорийности. Шоколад - довольно калорийный продукт. Самая оптимальная доза в день составляет примерно от 30 до 50 г.

На сегодняшний день можно найти огромное количество разновидностей этого продукта питания. Так какой же шоколад выбрать? Это каждый решит сам.