Нурлатцы должны купаться по правилам

Жаркие летние дни на

территории района, а

столбики термометров в

июне поднимались выше 32

градусов, можно сказать, просто

вынуждают нас выбираться

к водоемам. Но такое

времяпровождение принесет

удовлетворение лишь при

соблюдении правил.

- Прежде всего, не рекомендуется купать-

ся при температуре воды ниже 17-19, воз-

духа - 21-23 градусов, - сказала инструк-

тор по гигиеническому обучению и воспи-

танию Нурлатской ЦРБ Галина Блинова.

- Продолжительность купания не должна

превышать 15-20 минут, длительное пре-

бывание в воде может привести к переох-

лаждению тела, судорогам. Также не сле-

дует купаться раньше чем через 1-1,5 часа

после приема пищи.

Кроме правил поведения на воде, не сле-

дует пренебрегать и требованиями безо-

пасности.

- При появлении усталости нужно плыть

к берегу, - советует Галина Блинова. -

Если возникли судороги, старайтесь удер-

жаться на воде и звать на помощь. Глубо-

ко вдохните, расслабьтесь и свободно по-

грузитесь в воду лицом вниз. Возьмитесь

двумя руками за голень сведенной ноги и

силой согните в колене, затем с помощью

рук выпрямите ногу. Делайте это несколь-

ко раз, пока можете задерживать дыхание.

Если судороги не прекратятся, то до боли

щипайте мышцу. После прекращения су-

дорог смените стиль плавания или неко-

торое время лежите на спине, массируя

руками ногу.

Как бы не хотелось искупаться в водое-

ме, нужно учитывать, что купание полезно

только здоровым людям. Поэтому на этот

счет не помешает консультация врача. А

вот за детьми у водоема нужен постоян-

ный контроль.

К сожалению, не все серьезно относятся

к подобным правилам. Если вы увидели

тонущего человека, постарайтесь криком

привлечь внимание окружающих, вызо-

вите «скорую помощь» и примите меры к

спасению утопающего.

Большую роль играет, конечно же, и уме-

ние оказать первую медицинскую по-

мощь.

- Паралич дыхательного центра наступа-

ет через 4-6 минут после погружения под

воду, а сердечная деятельность может со-

храняться до 15 минут. Поэтому меропри-

ятия первой помощи должны выполнять-

ся быстро, - сказала Галина Блинова. Вот

что она рекомендует предпринять: - По-

ложите пострадавшего животом на согну-

тое колено. Путем сдавливания грудной

клетки удалите воду, попавшую в дыха-

тельные пути. После этого пострадавше-

го уложите на спину и при необходимости

проведите искусственное дыхание.

Сирень САМЕРХАНОВА