Смартфоны и дети: как защитить зрение и здоровье — советы Роспотребнадзора РТ

Современные гаджеты стали неотъемлемой частью жизни, но их неумеренное использование вредит зрению и развитию ребёнка.

Чем опасны гаджеты для детей?

🔹 Ухудшение зрения – близорукость, сухость глаз из-за постоянного напряжения.

🔹 Нарушение осанки – страдает шейный отдел позвоночника.

🔹 Проблемы со сном – игры перед сном перевозбуждают нервную систему.

🔹 Снижение общения – ребёнок меньше взаимодействует с родителями и сверстниками.

🔹 Трудности в учёбе – ухудшается внимание, память, воображение.

Рекомендации Роспотребнадзора РТ для родителей:

✅ Ограничивайте время с гаджетами: Дошкольникам – не более 20-30 минут в день. Школьникам – до 1-2 часов с перерывами.

✅ Контролируйте расстояние до экрана: не ближе 30 см.

✅ Чаще гуляйте на свежем воздухе – это снижает риск близорукости.

✅ Развивайте альтернативные увлечения: спорт, чтение, творчество.

✅ Не давайте гаджеты перед сном – замените их спокойными играми или книгой.

Важно! Смартфоны могут быть полезны в обучении, но их использование должно быть разумным. Здоровье детей – в руках родителей! Берегите зрение с ранних лет – выбирайте активный отдых вместо экранов!

Источник

Фото: ИИ Шедеврум