В Нурлатском доме-интернате прошло занятие по скандинавской ходьбе
Занятие провела инструктор по адаптивной физической культуре Кармышева Марина.
В Нурлатском доме-интернате для престарелых и инвалидов состоялось оздоровительное мероприятие, посвященное скандинавской ходьбе.
В начале встречи инструктор подробно рассказала получателям социальных услуг о многочисленных преимуществах этого вида активности. Скандинавская ходьба безопасна для пожилого возраста, эффективно укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает координацию, разгружает суставы и задействует до 90% мышц тела.
Особое внимание Марина Николаевна уделила правильной технике: показала, как держать палки, как ставить ногу и работать руками. Участники также получили практические рекомендации по выбору инвентаря и экипировки для комфортных прогулок.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Читайте новости Татарстана в национальном мессенджере MАХ: https://max.ru/tatmedia
Нет комментариев