Бодрое утро в нурлатской поликлинике: зарядка со смыслом

В рамках традиционной акции «Неделя продвижения здорового образа жизни», приуроченной ко Всемирному дню здоровья, в стенах поликлиники Нурлатской центральной районной больницы прошло необычное утро. Здесь забыли про сонное настроение и вместо утреннего кофе выбрали бодрящую зарядку.

Организаторы мероприятия решили отойти от привычных лекций и наглядных примеров, сделав акцент на личном участии. В холле и служебных кабинетах, где обычно слышен лишь стук клавиатуры и размеренные шаги врачей, зазвучала ритмичная музыка.

Стоит отметить, что медики — народ дисциплинированный, поэтому даже ранний подъем не стал помехой. Белые халаты на время превратились в спортивную форму. Участники с неподдельным энтузиазмом и улыбками на лицах выполнили комплекс несложных, но эффективных упражнений. В программу вошли: наклоны для гибкости позвоночника, махи руками для улучшения кровообращения и легкая суставная гимнастика, которая особенно полезна после долгого сидения в кабинете.

«Всего 10 минут активных движений — и мозг просыпается, а настроение поднимается до космического уровня, — поделилась впечатлениями одна из участниц зарядки. — После такого старта очереди к терапевту не страшны, да и пациентам приятнее видеть бодрого доктора».

Главная цель акции — показать, что ЗОЖ не требует изнуряющих тренировок в спортзале. Даже короткая утренняя разминка способна творить чудеса: она заряжает энергией, повышает работоспособность и укрепляет иммунитет.

В Нурлатской ЦРБ уверены: прежде чем учить пациентов здоровью, нужно подавать пример самим. Проведение подобных флешмобов станет доброй традицией. Ведь регулярная физическая активность в тандеме с правильным питанием и отказом от вредных привычек — это три кита, на которых держится крепкое здоровье и активное долголетие каждого нурлатца.

Акция завершилась, но позитивный настрой остался на целый день. Возможно, уже завтра к бодрым медикам присоединятся и их пациенты — прямо у крыльца поликлиники.