С наступлением холодов у гипертоников может расти артериальное давление из-за естественного сужения сосудов, однако списывать все недомогания только на погоду не стоит.
Почему холода влияют на тонометр
Врач-кардиолог Пироговского университета Луиза Алиева пояснила в интервью NEWS.ru, что реакция организма на понижение температуры запускает защитный механизм: сосуды кожи сужаются, чтобы сохранить тепло. Это увеличивает сосудистое сопротивление и провоцирует временный подъем показателей давления. Статистически именно в холодные месяцы средние значения артериального давления выше, чем летом.
Группа риска и важные нюансы
Особенно остро сезонные колебания ощущают пациенты с гипертонией. Однако специалист подчеркивает: объяснять каждое повышение давления исключительно погодой ошибочно. На самочувствие влияют рацион (избыток соли и алкоголя), уровень физической активности, качество сна, стресс, вес и главное — регулярность приема прописанных лекарств.
Как защитить себя на улице
При выходе из теплого помещения на холод давление может подскочить мгновенно. Людям с сердечно-сосудистыми патологиями кардиолог советует одеваться по сезону и не давать резкую интенсивную нагрузку сразу после появления на морозе. Если запланирована прогулка или уличная тренировка, темп следует наращивать постепенно.
Совет по контролю
С приходом осени гипертоникам стоит внимательнее следить за показателями. Измерения проводят в спокойном состоянии, после 5 минут отдыха, на плечевом валидированном тонометре. Для динамики врачи рекомендуют делать два замера утром и вечером с интервалом в 1–2 минуты, записывая результаты. Если в течение нескольких дней давление стабильно выше нормы или хуже корректируется прежней терапией, Алиева настоятельно советует как можно скорее обсудить это с лечащим врачом.
Нет комментариев