В Нурлатской ЦРБ рассказали, как избежать рака толстой кишки

Самые последние 16 - 20 см толстой кишки называются прямой кишкой.

Наиболее распространенными жалобами при раке толстой кишки являются следующие:

•    понос или запор;

•    примесь крови в кале (алая или темная кровь);

•    лентообразный кал;

•    общий желудочный дискомфорт (тошнота, переполнение желудка);

•    схваткообразные боли в животе;

•    ощущение неполного опорожнения кишечника;

•    беспричинная потеря веса;

•    постоянная слабость.

Перечисленные симптомы могут быть вызваны различными заболеваниями, включающими предраковые состояния - например, язвы, воспаление кишечника. Если один из данных симптомов наблюдается в течение двух недель, следует обратиться к врачу.

Причины и профилактика.

Рак толстой и прямой кишки - один из самых распространенных видов злокачественных новообразований. В деле профилактики важно определить категорию людей, наиболее уязвимых к этим заболеваниям.

Стандартом скрининга рака кишечника является иммунохимический тест кала на скрытую кровь, который необходимо сдавать один раз в 2 года, начиная с 40 лет.

Если в семейном анамнезе есть ближайшие родственники (мама, папа, бабушка, дедушка), которые страдали колоректальным раком, то выполнять скрининг нужно начинать на 5 лет раньше, то есть с 35 лет. После 64 лет скрининговая программа предполагает сдачу теста раз в год.

Если тест положительный (в кале присутствует кровь) то это является прямым показанием к процедуре колоноскопии.

Ранняя диагностика - залог успешного лечения любой болезни.

Среди факторов, способствующих возникновению злокачественных новообразований, пищевой фактор составляет 35%. Важной мерой индивидуальной профилактики рака является воздержание от избыточного питания и снижение количества жиров в пищевом рационе. Уменьшение потребления жиров до 20 - 25% ведет к снижению уровня холестерина и эстрогенов и, следовательно, заболеваемости раком толстой кишки, а также молочной железы, тела матки, поджелудочной железы и других органов.

Профилактика рака заключается также в ограничении жареной пищи, солений, маринадов, копченостей. Следует исключить длительное использование перегретых жиров, обжаривание на пламени открытых газовых горелок или обугливание продуктов. Это позволит снизить содержание канцерогенов, образующихся в процессе кулинарной обработки пищи. 

Цельнозерновые продукты (не белый пшеничный , а черный ржаной, цельнозерновой хлеб или с отрубями, не белый, а бурый необработанный рис и т.д.) полезны не только для пищеварительной системы, но и для здоровья в целом. Высокое потребление цельнозерновых продуктов снижает риск смерти от всех причин на 17%.

Однако одно питание с низким содержанием жиров проблему заболевания раком не решает. Для снижения риска заболевания пищевой рацион должен быть разнообразным, в него необходимо включать достаточное количество овощей и фруктов, богатых витаминами, минеральными веществами, клетчаткой. Они препятствуют образованию канцерогенов, замедляют их активацию и угнетают канцерогенез после воздействия канцерогенного агента.

Все фрукты и овощи полезны, однако особую ценность имеют морковь, петрушка, кочанная, спаржевая и другие виды капусты, соевые бобы.

Большое значение придают витаминам А, С и группы В. Витамины группы А препятствуют накоплению канцерогенов в организме и уменьшают их воздействие на клетки. Они предупреждают развитие рака пищевода, желудка, лёгкого, мочевого пузыря, предстательной железы и толстой кишки. Витамин С в больших дозах (до 10 г) обладает антиоксидантными свойствами, стимулирует показатели иммунитета, снижает риск возникновения рака пищевода, желудка. Тыква, оранжевая королева огорода обладает множеством фантастических преимуществ, в том числе - является одним из самых доступных источников бета-каротина. Бета-каротин - мощный антиоксидант, придающий оранжевым овощам и фруктам яркий цвет. Организм превращает любой поступивший с пищей бета-каротин в витамин А. Употребление продуктов с высоким содержанием бета-каротина способствует снижению риска развития целого веера заболеваний, в том числе и рака толстой кишки.

Вот несколько заповедей профилактики рака, которых необходимо придерживаться на протяжении всей жизни, чтобы сохранить свое здоровье. Здоровый образ жизни включает рациональное питание, поддержание нормальной массы тела, регулярные физические нагрузки, отказ от курения, ограничение количества потребляемого алкоголя, позитивное мышление.  

 1. Нормализация массы тела и ее удержание на нормальном уровне помогают предотвратить развитие рака матки, молочных желез, яичников, почек, пищевода, поджелудочной железы, желчного пузыря (у женщин), рака толстого кишечника (у мужчин).

 2. Активная физическая нагрузка (быстрая ходьба, бег, плавание, подвижные игры, езда на велосипеде, катание на коньках, лыжах и т.д.) в течение не менее 30 минут в день нормализует обмен веществ и массу тела, улучшает настроение, способствует в борьбе со стрессом, депрессией, улучшает кровообращение и нормализует активность иммунитета. Адекватные физические нагрузки позволяют снизить риск развития предраковых состояний и рака толстой кишки.

3. Отказ от употребления алкоголя снижает риск развития опухолей пищевода, желудка, печени.  При курении табака в организм попадает огромное количество продуктов сгорания и смолы, которые стимулируют опухолевый процесс. 

4. Борьба со стрессами, депрессией. Отчетливо прослеживается взаимосвязь между тяжелыми стрессовыми ситуациями, депрессией и возникновением опухолевых заболеваний. Очень важную роль в профилактике опухолей играет оптимизм, умение справляться с негативными эмоциональными состояниями.  

 5. Диспансеризация.  Огромное значение в предупреждении развития опухолевых заболеваний имеет регулярная диспансеризация, особенно показанная людям в возрасте старше 40 лет. Ежегодные флюорографические исследования, осмотры узкими специалистами, анализы крови и мочи позволяют выявить предопухолевые состояния и ранние стадии онкозаболеваний, тем самым предупреждая развитие опухолевой патологии.

Берегите себя и близких.

Специалист кабинета медицинской профилактики Нурлатцой ЦРБ Булат Ахметов