Нурлатцам на заметку: что делать, если переел в новогодние праздники

В результате появляются приступы тошноты, рвота, боли и дискомфорт в животе и др.

В Роспотребнадзоре посоветовали пить больше воды, чтобы улучшить работу пищеварительной системы. 

Необходимо выполнить несложные физические упражнения, прогулки на свежем воздухе помогут улучшить пищеварение.

акже нужно увеличить потребление овощей, фруктов и белковой пищи, уменьшить потребление пищи с высоким содержанием сахара и жиров.

Важно устроить и разгрузочный день; ограничьте потребление пищи, чтобы у желудка был перерыв от переваривания и усвоения пищи;

Подробнее на сайте «Татар-информ»