Жители Нурлатского дома-интерната день начинают с утренней гимнастики

Целью лекции было научить пожилых людей простым и эффективным упражнениям утренней гимнастики, которые помогут им поддерживать физическую активность и улучшать свое самочувствие.

Гелюся Назибовна начала лекцию с объяснения важности утренней гимнастики для пожилых людей. Она рассказала, что регулярные физические упражнения помогают улучшить кровообращение, повысить гибкость и подвижность суставов, а также укрепить мышцы. Затем продемонстрировала комплекс упражнений утренней гимнастики, которые подходят для пожилых людей с разным уровнем физической подготовки. Упражнения были просты в и не требовали специального оборудования. Она также подробно объяснила технику выполнения каждого упражнения, обращая особое внимание на правильное положение тела и дыхание. 
Проживающие с большим интересом слушали и выполняли упражнения вместе с инструктором.