Ученые: Лишний вес беременные женщины «набирают» во время сна

В исследовании приняла участие 751 женщина. При этом у всех участниц беременность была первой в жизни. Посредством актиграфа ученые фиксировали продолжительность сна каждой из будущих мам, сопоставляя его графики с изменениями веса. В итоге специалистами было выявлено, что оптимальная продолжительность сна беременной женщины составляет 7-9 часов, в то время как отклонение от данной нормы провоцирует гестационный набор веса. Также отмечается, что переизбыток сна влечет столь же негативный эффект, как и его недостаток.

Источник: http://gazetadaily.ru